Yoga, wollte ich ja mit anfangen, habe ich noch nicht gemacht. Daher hilft mir Hanna ein wenig auf die Sprünge, wie der Einstieg gelingen kann.
Hanna ist Expertin für Achtsamkeit; sie nutzt die englische Bezeichnung Mindfulness.
Wie kommt die ambitionierte Athletin mit zwei deutschen Meistertiteln im Marathon zu diesem Thema?
Mindfulness kann sowohl von gesundheitsorientierten, aber auch von sehr ambitionierten Läufer*innen genutzt werden. Wie das funktioniert, warum es funktioniert, all das erfahrt ihr in diesem Podcast.
Links
Themindfulspaces – Hannas Webseite
Instagram Account von Hanna
Facebookseite von Hanna
Runnersworld Podcast #22 (ab Minute 20)
Achilles Running Podcast #57
Mitwirkende:- Renn Sandale - Moderator
- Hanna Tempelhagen - Gast