Kahnbein, Bottrop und …- RS-ep044

Aktuell

  • Running Podcast Ep 107 “Pfalz Trail Weekend”
  • Mini aus Episode 041 lief beim Köln Marathon unter 5 Stunden
  • Christopher McDougall “Running with Sherman”
  • Born To Run Ultratrain, TM 06/19 www.allwedoisrun.com
  • Schneckentempo Podcst Episode 30 mit Sonja von Opel “Gesund laufen, ein Leben lang” (Buch, ab Minute 20)
  • Laufend entdecken mit Schluppenchris (ab Minute 26)
  • FitForFun, Barfußlaufen

Kahnbein, Bottrop und …

Kahnbein, hä?

Der 47. Bottroper Herbstwaldlauf, ich war da und habe euch Eindrücke von der coolsten Lokation von NRW mitgebracht.

Meine Garmin Forerunner 235 ist mal wieder beim langen Lauf – vor dem Herbstwaldlauf – abgestürzt. “Data Field” gewechselt von “Single-Field”auf “Window Runner 2.0” und “Flexirunner”.

Wat is? Wat nu?

  • Höhenmeter in der Eifel, TrailMag 05/19 –> Kapazität
  • Matsch + Luna 😖
  • Etwa 7 Wochen mit ca 30km/Woche … ja wirklich “nur”.
  • PB 1000m, Trainingsplan, Laufen bei Flutlicht

Links

Kapitel

00:00:00.000 Intro
00:00:30.995 Aktuell
00:00:47.189 Running Podcast 107 Pfalz Trail Weekend
00:01:17.002 Mini@Köln Marathon
00:01:39.039 McDougall “Running with Sherman”
00:03:20.842 Born to Run Ultra Marathons
00:04:20.159 Schneckentempo “Gesund laufen, ein Leben lang”
00:05:22.148 Laufend Entdecken Podcast LEP070 Schluppenchris
00:05:50.016 FitForFun “Barfußlaufen”
00:06:45.602 Kahnbein
00:10:01.333 47. Bottroper Herbstwaldlauf
00:23:52.540 Garmin Forerunner 235 Abstürze
00:27:12.815 Wie isset? Wat nu?
00:28:53.943 Sandalen + Matsch
00:30:16.336 Wat nu?

Mitwirkende:

  • Renn Sandale - Moderator